Empatia to inaczej umiejętność współodczuwania. To znaczy, że widząc emocje innych ludzi, potrafimy wyobrazić sobie lub poczuć, to co oni. To ważna zdolność, która pozwala nam lepiej rozumieć i przewidywać zachowania innych osób. Doświadczając tego, co inni, wiemy też, co może im pomóc.
Przy różnych okazjach zastanawiamy się, czego potrzebują nasi bliscy, znajomi i czym możemy ich obdarować. Dla odmiany zastanów się, jakie prezenty możesz wręczyć sobie. Mogą to być konkretne przedmioty, jak również rzeczy niematerialne, na przykład jeśli często czujesz się zmęczony i niewyspany, możesz podarować sobie w prezencie więcej snu.
Każdy z nas, aby podejmować różne działania, potrzebuje odpowiedniego poziomu energii. W przeciwnym razie możemy być pozbawieni sił i chęci do działania, czuć złość, smutek lub przygnębienie. To trochę jak z samochodem – jeśli brakuje mu paliwa, to nie pojedzie dalej. Bycie dobrym dla siebie to dbanie o to, aby nie brakowało nam takiego „wewnętrznego paliwa”.
W Polsce uroczystość Wszystkich Świętych i Dzień Zaduszny (Zaduszki) obchodzone są w pierwszych dniach listopada. Wówczas to całymi rodzinami odwiedza się groby bliskich, składa kwiaty i zapala znicze. Jak to święto obchodzone jest w innych krajach?
W tym ćwiczeniu mogą brać udział dwie lub więcej osób. Każdy z uczestników potrzebuje kartkę i długopis. Waszym zadaniem jest napisać skojarzenia do podanych niżej zwrotów. Podajcie konkretne, dokładne wyjaśnienia do podanych wyrażeń, na przykład: stara kobieta – kobieta w wieku mojej babci, kobieta, która ma więcej niż 50 lat itp. Nie zastanawiajcie się długo i nie podglądajcie, co inni mają napisane na swoich kartkach, a zabawa będzie bardziej udana.
