Czy wyobrażacie sobie świat, w którym wszystko i wszędzie byłoby cały czas takie samo? Cały czas tak samo wyglądacie, tak samo chodzicie ubrani, jecie to samo, jeździcie na wakacje w to samo miejsce, bawicie się cały czas tą samą zabawką… Prawdopodobnie byłoby dosyć nudno, prawda?
Czy wiecie, że możecie być odkrywcami każdego dnia? Jednym ze sposobów na bycie małym odkrywcą w swojej codzienności jest uważność. Bycie uważnym na siebie, na innych i na otaczający nas świat pozwala nam wyostrzyć swoje zmysły i więcej zaobserwować w świecie, który nas otacza. Pamiętacie, jakie mamy zmysły? Wpiszcie nazwy w kratki obok.
Kiedy przydarzy nam się coś niemiłego, możemy odczuwać różne nieprzyjemne emocje, takie jak: smutek – kiedy tracimy coś dla nas ważnego; złość – gdy ktoś zrobi nam coś przykrego; wstyd – kiedy czujemy, że zachowaliśmy się nieodpowiednio lub boimy się, że ktoś pomyśli o nas coś złego.
